De 'Nooit meer Hoofdpijn' test

Tien type mensen lopen door hun gedrag eerder kans hoofdpijn te krijgen. Kijk bij ieder type wat u bij uzelf herkent. Bovendien kan het zinvol zijn, de test ook te laten invullen door iemand die denkt u goed te kennen en vervolgens de antwoorden te vergelijken.

Korte beschrijvingen van types
Moeters: dit zijn mensen, die een dwangmatig gevoel van moeten in zich hebben. Ook al moet er eigenlijk niets, toch moeten ze van zichzelf 'iets' doen. Dat moet-gevoel maakt dat ze voor zichzelf geen keuze hebben om een bepaald gedrag wel of niet te doen.

Perfectionist: Perfectionisten streven in, bijna, alles naar het maximum haalbare. Bijna, want door dat perfectionisme zorgen ze NIET perfect voor zichzelf. Ze stellen hoge eisen aan zichzelf, hebben een uitzonderlijke prestatiedrang en een extreem plichtsgevoel.

Pleasers: of pamperaars doen bijna niets liever dan de ander in de watten leggen. Als de ander maar gelukkig is zijn ze zelf ook voldaan, ook al gaat dat ten koste van hun eigen rust, vrijheid, vrije tijd en ontspanning. Ze zijn grenzeloos in het zich richten op de wensen van de ander.

Jagers: deze speedboten hebben nooit rust. Ze rennen, pezen, sjezen en lopen hun benen onder hun kont uit. Ze zijn sterk op dadelijk, straks, vanmiddag, vandaag, morgen, overmorgen, deze week gericht. Ze zijn onrustig, rusteloos en onruststokers.

Piekeraars: Malen, tobben, herhalen. De twijfelkonten onder ons. Er wordt gewikt en gewogen en als ze het weten slaan ze toch maar weer aan het 'ja, maaren'. Aan hun gepieker ligt vaak een gebrek aan zelfvertrouwen en onzekerheid ten grondslag.

Bemoeial: Onder de noemer van bezorgdheid en betrokkenheid steken ze voortdurend hun neus in andermans zaken. Ze geven ongevraagd hun mening, advies en kritiek. Ze hebben zogenaamd het beste voor met de ander, maar doen alleen maar hun best om de ander hun wil op te leggen.

Jaknikkers: Op hun voorhoofd staat 'Ja' en in hun achterhoofd horen ze zichzelf 'Nee' zeggen. Deze mensen waaien met alle winden mee, hebben sterk de neiging tot aangepast gedrag, voelen nauwelijks wat ze nou echt willen en kunnen ook moeilijk hun eigen mening uiten.

Betweter: Juist, ze weten het altijd beter dan de ander. Ze zijn eigenwijs, hebben moeite om zich in te leven in de denkbeelden van de ander en willen hun gelijk krijgen zonder altijd gelijk te hebben.

Oppotter: Je zou ze ook binnenvetters kunnen noemen. Ze houden hun gevoelens voor zich, hebben moeite om hun emoties te tonen en neigen ernaar niet het achterste van hun tong te laten zien. Het gevolg is, dat ze weinig assertiviteit tonen en daardoor voor de ander moeilijk benaderbaar zijn.

Zelfdoener: oftewel 'ik kan het zelf toch beter'. Ze nemen de ander het werk uit handen in de overtuiging dat de ander het minder goed of minder snel kan. Ze nemen dus de verantwoording op zich en daarmee ook de aandacht.

	Nee	Nauwelijks	Enigszins	Behoorlijk	Duidelijk	Helemaal
	0 punten	2 punten	4 punten	6 punten	8 punten	10 punten
Moeter
Perfectionist
Pleaser
Jager
Piekeraar
Bemoeial
Jaknikker
Betweter
Oppotter
Zelfdoener

Tel het aantal punten op en trek hieruit uw conclusie:

0-16 punten:
u heeft nooit hoofdpijn, maar het is maar de vraag of u de test eerlijk heeft ingevuld.

16-34 punten:
De keren dat u hoofdpijn had zijn op de vingers van één hand te tellen.

34-50 punten:
u heeft af en toe hoofdpijn, kortdurend en met een paracetamol te verhelpen.

50-67 punten:
u heeft regelmatig hoofdpijn, vooral als u weer eens over uw grenzen bent gegaan of hebt laten gaan. Het boek 'Nooit meer Hoofdpijn' kan u meer inzicht geven over hoe u uw grenzen beter kunt bewaken.

67-83 punten:
u heeft regelmatig tot zeer regelmatig hoofdpijn, soms neigend naar migraine.
Bovendien is de hoofdpijn pittig in tijd en intensiteit en slechts met een behoorlijke dosis aan medicatie te bestrijden. Het is voor u zeer zinvol het boek 'Nooit meer Hoofdpijn' te lezen.
Het zal u inzicht geven in het waarom van uw hoofdpijn en hoe u ervoor kunt zorgen die te voorkomen.

83-100 punten:
u hebt vaker wel dan geen hoofdpijn. Deze hoofdpijn belet u normaal te functioneren en dwingt u vaak tot slapen, rusten, ontspannen. Het kan ook zijn, dat u regelmatig migraineaanvallen krijgt.
Het boek 'Nooit meer Hoofdpijn' is een must voor u. U kunt wel naar de neuroloog blijven lopen, medicijnen blijven slikken en nog vaker en langer in bed blijven liggen, maar daarmee lost u het probleem van uw hoofdpijn niet op. In Nooit meer hoofdpijn leest u waarom u hoofdpijn en-of migraine krijgt en hoe u de echte oplossing kunt vinden en toepassen zodat deze klachten echt minder worden.